A nagylabdákkal lehetőség van a test teljes átmozgatására. A mozgás során egyensúlyi helyzetünkre folyamatosan figyelni kell. A porcok és ízületek kímélésével fejlődik az érzékelés, a testtartás és az izomzat.

Felfújás:
- A labdát használat előtt kb. 2 órával szoba-hőmérsékleten melegítsük elő.
- Kizárólag a maximális méretnél KISEBBRE pumpáljuk a labdát.
- Majd további két órát hagyjuk a labdát állni, ezáltal a levegő optimálisan elosztódik (függetlenül a labda méretétől).
- Ezután ellenőrizzük a labda nagyságát, ha szükséges pumpáljunk utána vagy eresszünk le belőle.
- A felfújáshoz a legjobb kézi pumpát használni. Ha mégis kompresszorral végeznénk ezt a műveletet, akkor azt lassan kell tenni.
- Akkor fújtuk fel jól a gimnasztikai labdát, ha egy elasztikus rugózás van benne.
- Napsugár hatására a labda feszessé válhat, ilyenkor engedjünk le belőle kicsit, hogy a levegő a labdában kiegyenlítődjön.
- Ügyeljen rá, hogy a gyakorlatokat olyan helyen hajtsa végre, ahol semmiféle éles vagy hegyes tárgy nem található.
- Ne helyezze vagy tárolja a gimnasztikai labdát fűtőtest mellett.
- A helyes használat érdekében kérdezze meg orvosát vagy érdeklődjön a könyvesboltokban után.
- Csak vízzel vagy szappanos vízzel tisztítsa a terméket, soha ne agresszív tisztítószerekkel.
- A szer igénybevétele tilos, ha esetleges sérülést vagy hibát észlel rajta.